Unser Ziel ist Ihre Gesundheit!

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Willkommen im VAMED Rehazentrum Harburg!

Unter dem Motto „Unser Ziel ist Ihre Gesundheit" bietet das VAMED Rehazentrum Harburg seinen Patientinnen und Patienten eine wohnortnahe, individuelle medizinische Betreuung und ambulante Rehabilitation nach einer Operation, nach Unfall- oder Sportverletzungen sowie bei orthopädischen Erkrankungen.

Wer heute keine Zeit für Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.

Sebastian Kneipp

Functional Training

Präventionskurs "Functional Training"

11.4.-6-6-2024

8 x 90 Minuten

Im Functional Training finden Sie Grundbewegungen wieder, die in vielen Sportarten vorkommen. Hierzu gehören Laufen, Springen, Hüpfen und Drehen. Aber auch Bewegungen des täglichen Lebens wie Aufstehen, Heben, Gehen und Tragen sind Teil des Trainings. Im Unterschied zum Krafttraining an Geräten werden beim Functional Training die Übungen frei durchgeführt. Das bedeutet, dass immer ganze Muskelgruppen und mehrere Gelenke gleichzeitig trainiert werden. Wichtig sind dabei die Stabilisation der Gelenke und des gesamten Rumpfes. Neben den Übungen zur Kräftigung lernen Sie im Functional Training auch Übungen zur Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung kennen. Unterstützend kommen Geräte wie Bälle, Springseile, Gymnastikbänder oder Stäbe zum Einsatz. Trainiert wird in einer kleinen Gruppe, in der sicherlich der Spaß nicht zu kurz kommt.

So erreichen Sie uns

VAMED Rehazentrum Harburg Sand 18- 22 21073 Hamburg